Cara Mencintai Diri, Haruskah Seperti Orang Lain?

Sebagian mungkin menafsirkan skincare-an, cemal-cemil, jalan-jalan, ndengerin musik, baca buku, belanja merupakan salah satu wujud self love. Enggak ada yang salah sih, terutama sebagai ibu kita butuh yang namanya me time. Tapi sebelum membahas perihal memanjakan diri dan merilekskan pikiran, saya ingin mengajak teman-teman berpikir darimana pikiran penat, lelah hayati itu sebagian bermula.

Saat terluka, rasanya memaafkan menjadi sebuah kata yang paling sulit diucapkan. Seperti judul lagu yang dinyanyikan Elton John ketika itu, "Sorry seems to be the hardest word". Padahal memaafkan bisa jadi salah satu kunci bertumbuh, meringankan beban dan wujud menyayangi diri. Sebelumnya saya pernah menuliskan tentang Self Love ini di postingan saya yang berjudul 5 Cara Terbaik Mewujudkan Self Love. 

Ternyata, cakupan tentang bagaimana mencintai diri itu luas. Kalau kata kebanyakan kaum milenial, self love is another level of happiness, mencintai diri sendiri itu merupakan derajat kebahagiaan lain. Salah satu bagian yang menunjukkan bahwa kita bahagia adalah dengan mencintai diri sendiri.

Saya jadi ingat perjalanan hidup yang akhirnya menjadikan saya sedikit menarik diri dari pergaulan. Sempat ada rasa minder, enggak berharga karena kekangan perasaan sendiri. Ditambah pernah berdampingan dengan seorang yang saya duga mengalami Narcissistic Personality Disorder, sebuah gangguan mental yang membuat korbannya merasa enggak nyaman bahkan menderita secara mental. 

Narcissistic Personality Disorder (NPD) sendiri merupakan gangguan kepribadian narsis. Berbeda dengan narsisme (kekaguman pada diri sendiri), seorang narsistik memiliki kebutuhan untuk dipuji, dianggap besar dan pintar dengan merendahkan orang lain melalui gaslighting. Istilah apa lagi ituu? Hadeeh berat ya pembahasannya..

Dilansir dari halodoc, gaslighting ini salah satu bentuk manipulasi untuk mengontrol seseorang agar terlihat lebih gagah, lebih hebat dan lebih berkuasa dan membuat korbannya jadi ragu terhadap diri sendiri.

Saya sendiri memahami soal gaslighting dan gangguan narsistik ini setelah membaca salah satu perjalanan hidup seorang teman blogger di Buku Pulih, Antologi perjuangan sembuh dari bermacam luka. Dari situ saya berburu informasi tentang gangguan narsistik ini baik di jurnal, youtube, podcast maupun postingan blog. Saya justru mendapatkan informasi spesifik bagaimana seorang korban narsistik harus berjuang melepas belenggu verbal maupun non verbal yang dilakukan seorang pengidap narsistik ini dari Quora dan Medium. Banyak sebenarnya novel maupun literatur yang membahas soal narsistik ini jika teman-teman searching di Google.

Hmmm, oke fix. Saya menyadari ada banyak luka yang harus disembuhkan, perasaan tak aman dan beban sakit yang harus dilepas. Saya sempat sedikit menuliskan caranya di artikel saya yang berjudul Menyembuhkan inner child, luka pengasuhan.

Mungkin self love ala saya enggak jauh berbeda dengan teman-teman lain. Tapi saya yakin, setiap orang memiliki caranya masing-masing untuk menghargai dirinya. Standar kebahagiaan masing-masing tentu berbeda. 

Ada yang dengan mendengarkan lagu, suara kicau burung di pagi hari, melihat matahari bersinar cerah udah  bahagia. Ada pula yang hari-harinya ada keharusan cukup uang, bisa nyobain makanan hits, nongki cantik, baru bisa bahagia. Saya sendiri berusaha menyederhanakan arti bahagia itu dengan menyayangi diri secara sederhana, berusaha tetap sesuai tuntunan agama seperti yang saya tuliskan berikut: